bodytraining

Bodytraining

Wat is Bodytraining?
Bodytraining is een zeer complete en gevarieerde groepsles. Er wordt op plezierige wijze gewerkt aan onderdelen als kracht, balans, flexibiliteit, conditie en vetverbranding. 
Aan de zones zoals buik, billen, benen, rug en schouders zal extra aandacht worden besteed.
Het gebruik van diverse materialen geeft een extra dimensie aan de training.

Er zijn een aantal  elementen die dit trainingsprogramma tot een succes maken:
• Veilig en effectief trainen onder begeleiding
• Samen trainen wat motiverend werkt
• Complete en zeer gevarieerde lichaamstraining
• Muziek die zorgt voor inspiratie, motivatie en fun
• Eenvoud, low-impact en dus voor iedereen
• Materiaalgebruik dat zorgt voor afwisseling

Voor wie is Bodytraining?
Bodytraining is voor iedereen die op een plezierige en gevarieerde wijze wil werken aan zijn of haar fitheid.
Bovendien is het een ideale les om kennis te maken met bewegen op muziek. Bodytraining is namelijk een vorm van trainen op geweldige muziek in combinatie met een heleboel fun, waardoor iedere les weer uitnodigt om gemotiveerd aan de slag te gaan. Shape elementen, oefeningen voor balans en flexibiliteit en eenvoudige low-impact bewegingspatronen zorgen voor de nodige afwisseling, waardoor de les nooit gaat vervelen. Vanwege het laagdrempelige karakter en het hoge fun gehalte maakt het niet uit of je jong, oud, beginnende sporter, atleet, man of vrouw bent, iedereen kan meedoen.

Wat is het verschil tussen Bodyshape en Bodytraining?
Bij de bodyshape les ligt er een extra aandacht op de coordinatie.
Het uitgangspunt van Bodytraining ligt meer bij de shape elementen en kracht.

Wat moet ik mee nemen?
De materialen waarmee gewerkt wordt (elastiek, bal, mat en gewichtjes), zijn aanwezig in de sportclub.
Er is geen speciale kleding vereist. Zorg dat je comfortabele kleding draagt en binnenschoenen die een goede stabiliteit geven. Verder zijn een gulle glimlach, een goed humeur en humor meer dan welkom!