bodyshape

Bodyshape

Wat is Body shape?
Bodyshape bij Fitworld Sittard is een zeer complete en gevarieerde groepsles op gevarieerde muziek van toen en nu.
Er wordt op plezierige wijze voornamelijk gewerkt aan onderdelen als balans, flexibiliteit, conditie, vetverbranding en kracht.
Het gebruik van diverse materialen geeft een extra dimensie aan de training. 
De Bodyshape les bij Fitworld laat zien dat sportiviteit, plezier, gezondheid en ontspanning hand in hand gaan.

Er zijn 7 elementen die de Bodyshape les tot een succes maken:
• Veilig en effectief trainen onder begeleiding
• Samen trainen wat motiverend werkt
• Complete en zeer gevarieerde lichaamstraining
• Muziek die zorgt voor inspiratie, motivatie en fun
• Eenvoud, low-impact en dus voor iedereen toegankelijk
• Materiaalgebruik dat zorgt voor afwisseling
• Een enthousiaste coach

Voor wie is Bodyshape?
Bodyshape is voor iedereen die op een plezierige en gevarieerde wijze wil werken aan zijn of haar fitheid.
Bovendien is het een ideale les om kennis te maken met bewegen op muziek. De Bodyshape les bij Fitworld is namelijk een vorm van trainen op geweldige muziek in combinatie met fun, waardoor iedere les weer uitnodigt om gemotiveerd aan de slag te gaan. Shape elementen, oefeningen voor balans en flexibiliteit en eenvoudige low-impact bewegingspatronen zorgen voor de nodige afwisseling, waardoor de les nooit gaat vervelen.
Vanwege het laagdrempelige karakter en het hoge fun gehalte maakt het niet uit of je jong, oud, beginnende sporter, atleet, man of vrouw bent, iedereen kan meedoen.

Wat moet ik meenemen?
De materialen waarmee gewerkt worden (elastiek, bal, mat en gewichtjes) zijn aanwezig in de sportclub. Er is geen speciale kleding vereist. Zorg dat je comfortabele kleding draagt en binnenschoenen die een goede stabiliteit geven. Verder zijn een gulle glimlach, een goed humeur en humor meer dan welkom!

Hoe vaak?
Al met één les per week ben je bezig met je gezondheid. Vanzelfsprekend levert het volgen van meerdere lessen per week meer resultaat op. Wij adviseren twee of drie keer per week.

Wanneer zie ik resultaat?
Na ongeveer drie Bodyshape lessen zul je merken dat je de verschillende oefeningen en bewegingspatronen makkelijker oppikt. Je zult je al spoedig niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk fitter gaan voelen.

Hoe fit moet ik zijn voor een Bodyshape les bij Fitworld?
De Bodyshape les is voor iedereen toegankelijk, ongeacht je conditieniveau. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen, wel mobiel.

Wat bereik ik ermee?
• Verbeterde lichaamshouding
• Verbeterde coördinatie, balans, flexibiliteit en mobiliteit
• Toename in spierkracht en uithoudingsvermogen
• Positief effect op botten en gewrichten
• Verhoogd calorieverbruik (gewichtsverlies)
• Je voelt je fitter en energieker

Wat is mijn volgende stap?
Volg de Bodyshape les en ervaar zelf hoe leuk het is om aan je gezondheid te werken!