club vitaal

Club Vitaal

Wat is ClubVitaal®?
ClubVitaal® is een zeer complete en gevarieerde groepsles op geweldige muziek van toen en nu. Er wordt op plezierige wijze gewerkt aan onderdelen als kracht, balans, flexibiliteit, conditie en vetverbranding. Het gebruik van diverse materialen geeft een extra dimensie aan de training. ClubVitaal® laat zien dat sportiviteit, plezier en gezondheid hand in hand gaan.

Er zijn 6 elementen die dit trainingsprogramma tot een succes maken
Veilig en effectief trainen onder begeleiding
Samen trainen wat motiverend werkt
Complete en zeer gevarieerde lichaamstraining
Muziek die zorgt voor inspiratie, motivatie en fun
Eenvoud, low-impact en dus voor iedereen
Materiaalgebruik dat zorgt voor afwisseling


Voor wie is ClubVitaal®?
ClubVitaal® is voor iedereen die op een plezierige en gevarieerde wijze wil werken aan zijn of haar fitheid. Bovendien is het een ideale les om kennis te maken met bewegen op muziek. ClubVitaal® is namelijk een vorm van trainen op geweldige muziek in combinatie met een heleboel fun, waardoor iedere les weer uitnodigt om gemotiveerd aan de slag te gaan. Shape elementen, oefeningen voor balans en flexibiliteit en eenvoudige low-impact bewegingspatronen zorgen voor de nodige afwisseling, waardoor de les nooit gaat vervelen. Vanwege het laagdrempelige karakter en het hoge fun gehalte maakt het niet uit of je jong, oud, beginnende sporter, atleet, man of vrouw bent, iedereen kan meedoen.

Wat moet ik meenemen?
De materialen waarmee gewerkt wordt (elastiek, bal, mat en gewichtjes), zijn aanwezig in de sportclub. Er is geen speciale kleding vereist. Zorg dat je comfortabele kleding draagt en binnenschoenen die een goede stabiliteit geven. Verder zijn een gulle glimlach, een goed humeur en humor meer dan welkom!

Hoe vaak?
Al met één les per week ben je bezig met je
gezondheid. Vanzelfsprekend levert het volgen
van meerdere lessen per week meer resultaat
op. Wij adviseren twee of drie keer per week.

Wanneer zie ik resultaat?
Na ongeveer drie ClubVitaal® lessen zul je merken dat je de verschillende oefeningen en bewegingspatronen gemakkelijker oppakt. Doordat het programma drie maanden hetzelfde is, krijg je voldoende gelegenheid om alles onder de knie te krijgen, waardoor de intensiteit van je training vanzelf toeneemt. Je zult jezelf al spoedig niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk fitter gaan voelen.

Hoe fit moet ik zijn?
ClubVitaal® is voor iedereen toegankelijk,
ongeacht het conditieniveau. Je hoeft niet fit
te zijn om te beginnen, wel mobiel.

Wat bereik ik ermee?
Verbeterde lichaamshouding
Verbeterde coördinatie, balans, flexibiliteit en mobiliteit
Toename in spierkracht en uithoudingsvermogen 
Positief effect op botten en gewrichten
Verhoogd calorieverbruik (gewichtsverlies)
Je voelt je fitter en energieker

Wat is mijn volgende stap?
Volg een ClubVitaal® les en ervaar zelf hoe leuk het is om aan je eigen gezondheid te werken!